※本ツールは一般的な食品安全情報に基づく目安です。体調、持病、服薬、アレルギー、医師からの指示がある場合は、主治医・助産師に確認してください。

参考： 食品安全委員会「お母さんになるあなたと周りの人たちへ」、 厚生労働省 妊娠中・育児中の食事情報、 厚生労働省「日本人の食事摂取基準」ヨウ素に関する資料、 厚生労働省 魚介類と水銀に関する注意事項、 農林水産省 食品中のヒ素に関するQ&A